MesAyha – Perfect World (English)

How many lives their lives like that? … Brake the silence and speak UP for yourself! Talk about it and kill the evil! You have rights like anyone else, and only YOU can stand up for your rights!

This video is made in cooperation for fundraising for SMI (Suport senter against incest). For more info read at the youtube page under the video for how to suport this project.

Posted in Music | Tagged | Leave a comment

Følelser…

Jeg har ett mål om å komme nærmere meg selv og det innebærer også mine følelser… :-S

For det meste kommer sinnet til meg, men kan også lett misforståes med den fine linjen mellom sinne og redsel. Sinne vil være å foretrekke i den sammenhengen, for da kan jeg holde mennesker på avstand. Jeg ønsker ikke å ha noen nære meg. Hvis de er nærme meg så er de egeltlig ikke det, for jeg er allerde lang bortreist i disoasiasjonens verden. Hvis du vil ha meg fullt til stede må du være klar for kamp! Det lover jeg deg, over mitt lik om du kommer nærme meg! … Bare spørr de som allerede har prøvd… Jeg kjemper med fysioterapauten min her på rehab. – Får deg en god latter, men seriøst i lengden vil det bli slitsomt for både deg og meg…

Jeg føler meg konstant lett deprimert, og har blitt diagnoisert med dystymi. Jeg fikk den diagnosen fra den sakyndige i rettsaken. PTSD er også en diagnose jeg har, den er både komplett og komplisert :-S

Jeg må arbeide hardt for å være glad, og det er ikke ofte jeg finner meg selv i å virkelig være glad med meg selv… Det hele har bare blitt hardt arbeid i stedet for at det kommer naturlig. … Jeg måtte late som for å overleve…

Strever med å gråte og føle naturlig medfølelse for mennesker… Jeg klandrer henne for alle de gangene hun gikk sin vei etter å ha slått meg og for å ikke ha vært der for trøst når jeg hadde det vondt. Hun lærte meg å ikke føle. … Jeg vil fortelle mine historier etterhvert… Og hun jeg snakker om her er min egen mor…

Jeg får virkelig hjelp her på rehab, takk til alle de menneskene som er rundt meg her ❤ De hjelper meg allesammen å føle og lar meg være meg.

Posted in Jane Helen's liv | Tagged | 2 Comments

Feelings…

I aim to get closer to myself and that means also to my feelings… :-S

Most of the time anger gets to me, but can easy get misunderstood by the fine line between anger and being scared. Anger has and will be a prefered defence in the mather, then I can keep people at distance. I don’t want anyone close. If they do, they are really not near me, because I’m allready gone by disosiation. If you want me present fully you better be ready for a fight! I promise you, over my dead body you get close to ME! 😛 … Ask the ones that have tried allready… I’m fighting with my fysiotearpist here at rehab. – Having a good laugh, but seroius in the long run it will be tiring for me and you…

I constantly feel light depressed, and have been diagnosed with dysthymia. I got this from that court psyciatrist. I also have PTSD, complete and complicated :-S

I have to work hard to be happy, and it isn’t often I find myself being truly happy with myself… It all just become hard work instead of just coming natural. … I had to pretend to survive…

I struggle to cry and feel the natural compassion for people… I blame it on her for all the times she walked away after hitting me and not being there to comfort when I was hurt. She thought me not to feel. … I tell my stories another time. And the her I am talking about her is my own mother…

I get help here at rehab, thanks to all the people that surounds me here ❤ They all help me feel and let me be me.

Posted in Jane Helen's life | Tagged | Leave a comment

Velkommen til Spacet mitt :-)

Jeg ønsker alle nye lesere velkommen til bloggen min 🙂

Håper du finner noe av interresse her.

Ha en fin dag og nyt livet ❤

Posted in Hvordan har DU det - Spørsmål, Jane Helen's liv | Tagged | Leave a comment

Welcome to my Space :-)

Just want to welcome any new readers to my blog space 🙂

Hope you find anything interresting for you here.

Have a nice day and enjoy life ❤

Posted in How are YOU - Questions, Jane Helen's life | Tagged | Leave a comment

Looking For Space

Longing for space, where I just can be me and find myself. My blog song by John Denver, “Looking For Space” sums me up ❤

… song was removed so find it on youtube.com

Posted in Jane Helen's life, Music | Leave a comment

Kaos og rygg smerter…

Det er kaos i tankene mine… Alt på en gang! … Prøver å sortere tankene, men alt ender opp i en smørje… Minner med flashbacks og alt jeg vil er bare å ta en pause ifra alt. Ingen tanker ingen flasbacks ingen smerter… En ferie kan ikke fikse det fordi tankene mine blir jo med på reisen samme hvor jeg drar uansett. Fakta er at jeg har vært på rømmen fra alt alt for lenge og det hjemmsøker meg så mye at jeg faller i fillebiter… Hovedproblemet kuttet jeg jo ut av livet mitt, “familien” min, søsken og foreldre. Har enda kontakt med lillebror. Jeg strever enda med å stole på mennesker… Og min egen lille “familie” smuldret fra hverandre, det ville ikke fungert i lengden uansett, og hvem ville ha vært taperen? … Den lille uskyldige gutten midt oppi alt sammen… Jeg savner ham grenseløst og håper å få mere tid sammen med ham og være den beste moren jeg kan være for ham etter omstendighetene med tiden… Jeg har problemer han ikke kan forstå og jeg må holde ham utenfor dem, likevel om jeg er blitt rådført å fortelle ham på ett eller annet vis hva som er galt. Så lenge han ikke spørr meg om det så trenger jeg ikke forklare ham det, han burde ikke bekymre seg for mamma, det er heller mamma som skal bekymre seg for ham.

Ryggen min har begynt å streike for meg igjen… Det begynte sist uke, nede i korsryggen. Verker og gjør meg helt utslitt. Blir bare værre og værre. Måtte ta smertestillende for å klare være med i gruppen idag og alle de som kjenner meg vet jo jeg må ha virkelige sterke smerter for å ta smertestillende. Lurer på om jeg får noe søvn i natt? … Jeg er veldig takknemelig for gode råd for å kurere ryggen min på. En tur om dagen skal jo hjelpe, men så var det å gjøre det, det er en utfordring…

Posted in Jane Helen's liv | Tagged , , | Leave a comment

Chaos and back pains…

There is chaos in my mind.. Everything at once! … Trying to sort the thoughts out, but it all ends up in a mess… Memories with flasbacks and all I want is to take a time out from everything. No thoughts no flasbacks no pains… A holiday can’t fix it becuase my mind comes with me whereever I go anyway. The fact I have been on the run from everything too long and it haunts me to pieces… I cut the main problem out of my life, my “family”, – siblings and parents. My youngest brother is still in touch with me. I am still struggeling to trust… And my own little “family” smouldered apart, it wouldn’t worked in the long run anway, and who would been the looser? … The innocesnt little boy… I still miss him lots, and I still hope to spend more time with him and be his mother as best as I can with time… I have problems he don’t understand and I have to keep him out of it, even though I am adviced to try explain him somehow what is wrong. As long as he don’t ask I don’t have to explain, he shouldn’t worry about me, it is me to worry about him.

My back has started fail me again… It began last week, down at my lower back. Aches and tires me out. Getting worse and worse. Had to take painkiller to be able to join the group today and everyone that knows me know I have to be in real agony to take painrelief. I wonder if I get any sleep tonight? … I’m very grateful for any advice to cure it, thank you. A walk a day should help me, just have to do it is another challenge…

Posted in Jane Helen's life | Tagged , , | 1 Comment

Han Skadet Meg…

Han skadet neiet mitt
Han skadet grensene mine
Han skadet kroppen min
Han skadet sinnet mitt
Han skadet tilliten min

Han skadet meg

Så mange arr i sjelen
Så mye sinne inne i meg
Så mye av tiden min
er borte for ingenting

Han skadet meg

Janne Helen Tømmervåg
15.08.2010

Posted in Dikt | Tagged | 3 Comments

I Am Just Lying There…

I Am Just Lying There…

I am just lying there…
I’m turning so he
easier gets the clothes off
I refuse to do it myself
his own dirty job
I don’t want him
to do it…
Sometimes the nice
clothes get torn apart
Gifts from family and friends
He is touching me,
but I can’t feel it
because I refuse to feel for it
I don’t want to feel it.
I am just lying there.
When he leaves he says the most
unforgiving bad words
“sorry, I didn’t mean it…”
Why in his head does
he say something like that?

It flow from the eyes
the pain unbearable
Do I get to sleep tonight?
Will he come again?
Can I lock the door?
Am I still alive tomorrow?
I am just lying there…
I want to scream
but not a sound comes out
I want to sleep
but the angsiety sits too deep
The fright and pain.

(Original “Jeg Ligger Der Bare”, of 19.01.2009)
Janne Helen Tømmervåg

Posted in Poetry | Tagged | 2 Comments